Ofenomelette mit Hähnchen und Gemüse

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Hallo, hallo!

Kurz vor der Osterhase vorbei hoppelt, gibt´s hier heute noch ein Osterbrunch-Rezept für euch.

Das Omelette ist herzhaft und mit viel Gemüse, genau richtig für den Frühling.

Zutaten für 4 Personen (eine große Auflaufform)

1 Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g)
1 EL Pflanzenöl + etwas mehr
Salz und Pfeffer aus der Mühle
Hähnchengewürz
4 Scheiben Speck
1 Handvoll frische Minze
200 g Erbsen (frisch oder Tk, etwas antrauen lassen)
6 Frühlingszwiebeln
150 g Feta
7 Eier
100 ml Sahne
150 ml Milch
100 g Bergkäse (gerieben)

 

Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen, in 1 cm große Würfel schneiden und mit Hähnchengewürz würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch braten, herausnehmen und abkühlen lassen.

Den Speck klein würfeln und in der gleichen Pfanne knusprig braten.

Minze abbrausen, trocken tupfen, die Blätter abzupfen und klein hacken. Frische Erbsen abbrausen und abtropfen lassen, tiefgefrorene etwas antauen lassen. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden.

Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine große eher flache Auflaufform mit Öl auspinseln.

Das Fleisch, den Speck, die Erbsen, die Minze, die Frühlingszwiebeln und den Feta-Käse vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hälfte dieser Mischung in der Auflaufform verteilen.

In einer Schüssel die Eier mit Sahne und Milch verquirlen, den geriebenen Bergkäse unterrühren. Das Ganze dann kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und alles darübergießen. Die übrige Hähnchen-Gemüse-Mischung daraufgeben und im vorgeheizten Backofen ca. 35 Minuten backen. Eventuell vorher mit Alufolie bedecken, dass es nicht zu dunkel wird.

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Ich verabschiede mich schon ins Osterwochenende. Genießt die Feiertage und ich hoffe ihr findet alle versteckten Schoki-Hasen.

Macht´s gut!

Tina

 

 

 

von |März 25th, 2016|Backen, Brunch, Frühling, Gesund, Herzhaftes, Kochen|0 Kommentare

Wintersüppchen – meine rote Linsensuppe (vegan)

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Hallo meine Lieben!

Kennt ihr das?…Ihr geht essen und euch hüpft etwas derart leckeres in den Löffel, dass eure Geschmacksnerven plötzlich so verliebt sind und ihr es einfach nachkochen müsst. (Am liebsten gleich?!?!)
Nichts anderes kommt mehr in den Topf, bis ihr ein perfektes Ergebnis erreicht.
So ging es mir heuer an Weihnachten.
Ich musste dieses Süppchen unbedingt hinbekommen, nach drei Versuchen und unzähligen rote Linsen, bin ich mit dem Ergebnis zufrieden.
So zufrieden, dass dieses Süppchen mein neues Lieblingssüppchen ist!

Das beste daran, endlich eine schmackhafte, gesunde Suppe ohne Rahm. Ich bin begeistert!

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Zutaten für ca. 6-8 Personen

330 g rote Linsen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 frische Tomaten
2 Karotten
2 Stück/Zweige frisches Zitronengras
1 daumengroßes Stück (ca. 1,5 cm) Ingwer
1,4 l Gemüsebrühe
1 guter Tl gelbe Currypaste (gibt’s in der Asia Abteilung im Supermarkt)
1 El Curcuma
1 El Sojasauce
4 El Tomatenmark
1 kleine Dose Kokosmilch

etwas Salz, Pfeffer und Chili zum Abschmecken
etwas Öl

schwarze Beluga Linsen als Einlage

Zwiebeln fein hacken, in einem großen Topf mit etwas Öl braun anbraten.
Ingwer schälen, Knoblauch pressen, Tomaten und Karotten in größere Stücke schneiden, Zitronengras dritteln und mit den Linsen zu den Zwiebeln geben, kurz dünsten.

Mit der Gemüsebrühe ablöschen und zugedeckt ca. 30 min. köcheln lassen, immer wieder umrühren.

Nun noch die Belugalinsen laut Packungsanleitung weichkochen oder einweichen.
Ich nehme für 2 Personen 1 El Belugalinsen.

Dann die Currypaste,  Curcuma und Tomatenmark zugeben, aufkochen lassen und mit dem Pürierstab fein pürieren.
Die Suppe durch ein grobes Sieb pressen, damit Ingwer und Zitronengras im Sieb hängen bleiben.
Zum Schluss noch die Kokosmilch zugeben und die Suppe mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

Passt perfekt dazu – Naan Brot

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Dieses Rezept und ein weiteres, wurde von Westwing in den Genuss Guide aufgenommen, danke dafür an das liebe Team von Westwing.

Na dann, soll der Schnee und die Grippewelle nur kommen, wir sind mit dieser Vitaminbombe gewappnet!

Alles Liebe
DENISE

von |Januar 17th, 2016|Gesund, Herzhaftes, Suppe, Vegan, Vorspeise|0 Kommentare

Cannelloni mit Wirsing-Käse-Füllung

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Hallo ihr!

Ich wünsche euch allen ein gutes, glückliches, spannendes und erfolgreiches neues Jahr. Seid ihr gut gestartet? Ich freue mich auf ein spannendes 2016!

Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen öfter mal was Neues auszuprobieren. Dies zählt aber nicht zu meinen Neujahrsvorsätzen. Die verrate ich lieber nicht, wer weiß ob ich sie auch einhalte. Auf jeden Fall habe ich gleich mit was Neuem angefangen. Ich habe zum ersten Mal Wirsing gekocht. Eine Hälfte habe ich noch übrig. Habt ihr vielleicht eine Idee was ich daraus machen könnte?

Zugegeben die Cannelloni sind nicht gerade fotogen aber schmecken tun sie.

Zutaten für 4 Personen

600 g Wirsing
150 g Mozzarella
3 EL Sonnenblumenkerne
4 EL Olivenöl
2 Zwiebeln (geschält und gewürfelt)
2 Knoblauchzehen (geschält und fein gehackt)
1 TL scharfes Paprikapulver
1 TL Zucker
2 Dosen stückige Tomaten
etwas Butter zum Fetten der Form
12 Cannelloni ohne vorkochen
100 g frisch geriebener Parmesan
Salz und Pfeffer

Wirsing waschen, längs halbieren, Strunk entfernen und feine Streifen schneiden. Den Mozzarella würfeln. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne rösten. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Hälfte der Zwiebeln dünsten. Den Wirsing dazugeben, 5 Minuten mitdünsten, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. In einer anderen Pfanne das übrige Öl erhitzen. Die übrigen Zwiebeln und den Knoblauch darin dünsten. Paprikapulver und Zucker dazu und leicht karamellisieren lassen. Mit den Tomaten aus der Dose ablöschen. Das Ganze 5 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nun den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Auflaufform mit Butter fetten. Den inzwischen abgekühlten Wirsing mit Mozzarella und den Sonnenblumenkernen mischen, diese Masse dann in die Cannelloni füllen. Das geht am besten mit den Händen. Die gefüllten Cannelloni in die Auflaufform legen und mit der Tomatensoße übergießen. Wenn noch etwas Wirsingfüllung übrig bleibt einfach über die gefüllten Cannelloni verteilen. Mit Parmesan bestreuen und 30 bis 40 Minuten backen. Ich empfehle euch mit einer Gabel in die Cannelloni zu stechen um zu schauen ob sie fertig sind.

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Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende!

Alles Liebe,
Tina

von |Januar 9th, 2016|Gesund, Herzhaftes|0 Kommentare

Vitaminbombe – Kürbiscremesuppe

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Hallo meine Lieben!

Der November beschert uns zwar noch mit spätsommerlichen Temperaturen, trotzdem finde ich, dass es langsam Zeit ist für ein feines Herbst- Süppchen.
Tja, und damit keiner krank wird, trumpfe ich mit einer Vitaminbombe auf.
Mit Kürbis, Apfel, Karotte, Ingwer, Curry und Cilli trotzen wir der Grippewelle entgegen.
Und das beste daran, sie schmeckt sooo lecker…probiert’ s aus!

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Zutaten
für min. 7 Personen

kleiner Hokkaidokürbis
Pck. Suppengrün
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 kleine Kartoffeln
1 Apfel
kleines Stück Ingwer oder 1 El Ingwermarmelade
ca. 1,5 l Gemüsebrühe
1 El gelbe Curry Paste od. Currypulver
Salz, Pfeffer, Chili nach Gusto
1 Dose Kokosmilch

Und so geht’s

Kürbis schälen, Kerne entfernen und in mittelgroße Stücke schneiden.
Kartoffeln, Suppengrün und den Apfel waschen, schälen und ebenfalls in mittelgroße Stücke schneiden.
Zwiebel, Knoblauch und den Ingwer schälen und grab hacken.

Nun etwas Olivenöl in einem großen Topf erhitzten und die Zwiebeln mit dem Knoblauch glasig anbraten.
Restliches Gemüse zugeben und kurz anbraten, dann mit der Gemüsebrühe ablöschen.
Curry Paste zugeben und ca. eine Stunde zugedeckt köcheln lassen.

Suppe mit dem Pürierstab pürieren.
Zum Schluss noch Kokosmilch zugeben und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
Falls die Suppe noch zu dickflüssig ist mit Wasser strecken und erneut abschmecken.
Die Suppe könnte man auch super mit Garnelenspieße verfeinern.

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Somit wünsche ich euch noch eine schöne Woche und bis bald!

Liebe Grüße
Denise

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von |November 12th, 2015|Gesund, Herzhaftes, Kochen, Suppe, Vorspeise|0 Kommentare